1、疲勞時喝茶，是醒腦還是傷身？
千萬別在身體感到特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大傷害。身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。
特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，對心血管系統有影響，但不是巨大傷害，只有長期這樣做才會造成傷害。另外，喝酒時吸煙，由於酒類對血管有擴張作用，吸煙後煙鹼吸收會更多，這樣的確是更傷身體。
2、大量喝牛奶，可能會得關節炎
一天吃兩份以上的奶制品，並不補鈣，反而對健康不利。因為很多人並不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的酶。只有生活在歐洲、中亞等地的人，由於把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力，大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。
喝牛奶要因人而異，並不是亞洲人都缺乏消化牛奶中乳糖的酶。喝牛奶還是有好處的，可以補鈣，但也需要適量。
3、喝吧，水就是有益健康？
理論上說，多喝水是可以幫助腎髒排毒，減輕腎髒負擔。但要知道，成人的腎髒每小時只能排水800～1000毫升，如果在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎髒健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。
以上觀點是很科學的。而且水分也可以從水果、蔬菜中補充。
4、常染發，發沒發現自己愛感冒？
雖然染發和血液病是否有直接關聯，目前還沒有醫學統計數據證實。但如果一年染發4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。
常染發，出現頭暈、偏頭痛等症狀只是個例，但是經常染發實際上就是經常接觸化學物品，對身體肯定是有害的。
5、扁平足，任由走路疼一輩子？
所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。平足的人在50歲後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心髒疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。
目前，沒有明確的科學依據表明扁平足與心髒疾病有關。輕度的扁平足需要一種特制的鞋墊進行矯正，當病人出現疼痛、功能障礙、影響行走等較重的症狀時，需要進行手術治療。
6、又胖心情又糟，查查甲狀腺
每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，會很容易出現抑郁情緒，體重也會增加。
此觀點正確。如果甲狀腺激素分泌不足，病人體重會增加，同時記憶力明顯下降，部分人會伴有抑郁情緒。此時，應根據醫囑應用甲狀腺替代治療方法，如口服優甲樂。另外，甲狀腺激素不能通過食物補充。
7、冷水洗臉，愛長痘痘嗎？
冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，容易產生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的污垢不能被及時清潔掉，易出現粉刺和痘痘。
