關節炎切記：不要濫貼膏藥
關節疼痛貼膏藥，這是市民的普遍做法，但醫生近日提醒說，關節痛也有可能是痛風急性發作導致，用膏藥會適得其反。 近日，市民老林的踝關節莫名其妙出現了腫脹疼痛。他以為是關節扭傷，就到藥店隨意購買了一盒止痛膏藥外貼。誰知膏藥貼了以後，疼痛不減反而加重，痛得連晚上都不能入睡。上醫院後，醫生給他做了血液檢查，終於找出關節痛的“元凶”，原來是痛風急性發作。
據市中醫院施醫生介紹，引起踝關節腫痛的疾病，除明顯扭傷、類風濕關節炎以外，還有一種常見疾病——痛風急性發作。據介紹，藥膏對皮膚有一定的刺激作用，可加重局部充血。痛風屬於熱症，兩者相加不利於緩解關節疼痛。痛風發作時，患者如果對痛處進行熱敷或冷敷，以及局部按摩、理療等，也會加重病情。
痛風急性發作時，病人可抬高患病關節，減少關節活動，必要時臥床休息。此外，患者應多喝水，少吃鹽，禁酒，禁食內髒、骨髓、海味、豆類等食品，多吃鹼性及含豐富維生素的食物，如水果、蔬菜等。
2、保護關節
注意保護關節，防止受潮受涼。
3、減輕關節負擔
肥胖會誘發膝關節骨性關節炎的發生，故肥胖者應積極減輕體重。平時生活中應注意減輕關節負重，提東西最好不要超過3公斤，並盡量避免爬高或搬重物等。
4、適合的鍛煉
盡量選擇節奏緩慢、運動量適宜和關節負重小，並適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關節炎者，更要注意避免負重的鍛煉，如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關節的鍛煉和反復下蹲的鍛煉。
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