夜晚肩痛嚴重 或是肩袖損傷
“在我的門診病人中，很多人出現肩痛以為自己是肩周炎，但根據統計，只有30%確診是肩周炎。”在提及肩痛與肩周炎時，張磊表示。
張磊強調，其實除了肩周炎之外，肩部的疾病還有很多，如肩袖損傷等。一般來說，如果確為肩周炎的話，人會逐漸出現主動和被動活動受限，疼痛、僵硬。
他表示，要注意區分的是，如果病人在檢查的時候，自己抬肩抬不動，但是在醫生的幫助下可以抬起來，這就屬於被動活動不受限，主動活動受限，這往往是肩袖的問題，而不是肩周炎。
據介紹，很多肩痛誤認為是肩周炎的人，往往多是肩袖的退行性損傷，或者肩峰下撞擊綜合征等，張磊指出，尤其那種晚上疼得特別厲害的，很可能是肩袖損傷，而不是肩周炎。
掄胳膊或加重病情
肩部出現疼痛的情況，不少老年人將其歸為肩周炎的同時，會到小區的健身區借助健身器材掄胳膊，試圖以此來緩解疼痛。然而，不少人發現，胳膊越掄越疼。
為何會出現這種情況呢?張磊表示，很多中老年人都有肩關節的問題，他們可能並不清楚小區健身設施的作用，也不知道這樣運動可能帶來的損害。比如有的老太太認為自己有肩周炎，就一直掄，掄久了肩膀疼得更厲害，這其實就是肩袖的退行性損傷。
適當運動方可預防
由於肩關節相對影響比較小，不像膝關節，一出問題就走不了路，非得看醫生，因此很多肩關節患者錯過了最佳的治療時機。
張磊提醒，在肩關節出現不適時，要及時就醫治療，以目前的技術可以看到不同病症的區別，也可以辨別出各種損傷，從而對症治療。
同時，樹立正確的運動觀念，對預防肩關節損傷等疾病也很關鍵。張磊強調，老年人不能不服老，比如50多歲的人，還像小伙子一樣去爬山運動，就可能會出現損傷。人體隨著年齡增長，肌肉、肌腱、韌帶、半月板、軟骨，都會出現退行性的改變。如果你的肌體不能承受太大的運動量，一旦超過了這個量，就會受傷，這就是過度使用性損傷。
選擇適合的運動項目也很關鍵。骨關節病人要選擇不負重的運動，比如游泳，騎固定式自行車等。對中老年人來說，不同人群要選擇自己合適的方式，控制好運動量，這樣才能避免運動損傷的發生。
