老年人對腰肌勞損這種疾病應該有一定的了解，但是年輕人了解這種疾病比較少，因為基本上老年人患上這種疾病的幾率比較高，提醒大家現在腰肌勞損這種疾病發作的比較廣泛，年輕人甚至小孩子也比較容易患上這種疾病，那麼腰肌勞損都有什麼症狀呢？
腰肌勞損主要的症狀，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
這樣的病症誘發原因有很多，久坐，勞累，扭傷等都會導致腰部肌肉處於緊張狀態，形成勞損。但是出現這樣的病症也不用擔心。出現這樣的病症及時治療就可以的，生活中避免久坐和勞累。注意勞逸結合，最好采用中藥外敷的方法治療，采用純中藥熬制而成的膏藥，藥效透皮吸收，起到舒筋活血，通經走絡，消炎止痛的作用，緩解肌肉勞損的狀態，逐步減輕症狀，直至症狀消失。
預防腰肌勞損平時要保持正確姿勢，長期坐著辦公和學習的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合適，調至雙腿屈膝90度時，大腿與地面平行即可。腰部不必挺得太直，適當後傾為宜。最好使用一個腰部有突起的靠墊為腰部提供支撐，緩解壓力。沒靠墊時，臀部要把椅面坐滿，讓腰椎有依靠，千萬不要懸空。
