雖然骨質疏松在老年人當中的發病率較高，但是很多骨質疏松的隱患卻是由於青少年時期骨骼發育沒打好基礎導致的。預防骨質疏松不僅要做好身體的錘煉，在日常生活中的補鈣也是尤為重要的。
無論是家長，還是學校都應加強領導孩子多喝牛奶，多吃高鈣食品教誨十分主要，由於青少年時代的缺鈣，並不會引起顯著的病症，所以不輕易引起人們的器重而在如今講究生活質量的社會裡，不但要考慮到青少年目前的飲食愛好，也要考慮如作甚他們建立起科學的飲食結構，為他們在今後的生活裡，特別是當他們老了以後，有一副健康的骨骼打下堅實的基本。
適合骨質疏松患者的調理藥膳
適合骨質疏松患者的調理藥膳，隨著我國人口老齡化的發展，現在骨質疏松的發病率也越來越高了。骨質疏松的到來給很多人帶來了痛苦。在骨質疏松治療的同時，不妨進行適當的藥膳調養，有利於疾病的康復。那麼，哪些藥膳能調養骨質疏松患者？
淮杞甲魚湯
材料：淮山藥15g，枸杞子10g，骨碎補15g，甲魚1只，姜片、精鹽、料酒各適量。
做法：將甲魚在熱水中宰殺，剖開洗淨，去內髒備用；將淮山藥，枸杞子，骨碎補一起放入紗布袋中扎口，與甲魚同放入沙鍋中，加清水適量，文火炖熟；加姜片、精鹽、料酒，煮至甲魚熟爛，加調料即成。
功效：滋陰補腎，健脾益氣。適用於骨質疏松症偏腎陰虛引起的腰腿痛。
桂枝狗肉煲
材料：熟附子6g，干姜15g，狗肉250g，調料適量。
做法：將狗肉洗淨，切成塊，紅燒至半熟後加入附子、干姜煨爛，調味即成。
功效：溫腎壯陽，補虛益氣。適用於中老年人骨質疏松症腎陽虛引起的腰腿疼痛。
通過以上的介紹，相信大家對於該病已經有所了解了，也希望以上介紹能給大家帶來幫助。
