得上關節炎後關節腫、痛、積液、僵直、活動艱難，吃些什麼好呢？得了關節炎吃什麼？可以起到緩解疼痛、僵直等症呢？得了關節炎，在依賴於醫院治療的基礎上，您還可以依靠食療，做到補身體、補營養、緩解病痛的效果。那麼關節炎吃什麼好呢？基本上，對於老年人來說以多吃些補鈣的食物和多吃些富含維生素的蔬果，有助於關節炎的治療。下面為您介紹幾樣對關節炎的治療有幫助的食物。
1、平時可以常喝蜂王漿。每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據英國科學家調查：喝蜂王漿可使關節疼痛程度減輕50%，同時也可以是關節靈活程度提高17%。所以，多喝蜂王漿對關節炎患者十分有好處。
2、常飲鮮牛奶，每天飲用500ml的鮮牛奶，有助於骨關節疾病的治療。因為，所有患有關節疾病的人體體內均有不同層次的缺鈣現象。而牛奶不僅營養價值高，且富含鈣離子。另外，每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml，對於人體的吸收更有好處。建議，多次少飲。
3、苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對急性期風濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。
4、可以多吃櫻桃。櫻桃被譽為“水果中的鑽石”，因為它具有非凡的營養價值，對骨關節炎等病有特殊的食療效果，是一種好吃的、無副作用的天然藥物。
骨質疏松飲食有四禁忌
一忌過食高蛋白質食物。骨質疏松的產後說呢過於缺鈣有很大的關系，如果日常飲食中攝入的蛋白質較多，會增加體內鈣的流失，促發或者加重骨質疏松症的症狀，因此在日常飲食中要少食瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物。當然，適當的補充蛋白質也是需要的。
二忌過食高鹽飲食。飲食過鹹，吃腌菜多，鹽的攝入過多，食鹽中的某些成分會與鈣結合成為不溶性化合物而妨礙鈣的吸收；吃鹽多也會增加鈣的流失，促發或加重骨質疏松症。
三忌吃糖過多。日常飲食中攝入的糖分過多也會影響到鈣的吸收，體內鈣的缺失就會引起或者加重骨質疏松症，因此日常飲食中要少食糖果、點心、水果等食品，將糖分的攝入控制在合理的范圍內。
四忌常喝咖啡。醫學研究表明，嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。可能是因咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，能加速鈣鹽的排洩，因此在日常飲食中不要常喝咖啡。
青少年骨質疏松應該補充什麼？
鈣、蛋白質、維生素等營養元素不可缺
增加富含鈣質（奶類、蛋類、豆類及豆制品、海產品、豬肉及豬骨、堅果類、玉米、根莖類及部分蔬菜和水果等）和維生素D（魚肝油、肝髒、蛋黃、瘦肉、牛奶等）的食物，補充足夠維生素A、維生素C及含鐵的食物，有利於鈣的吸收。
適度攝取蛋白質及脂肪，因高蛋白質食物和高脂肪食物會增加尿鈣的排出和影響鈣質的吸收，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。
避免酸性物質攝人過量，加劇酸性體質。
大多數的蔬菜水果都屬於，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝人比例應遵守1：4的比例，因此日常生活中要控制飲食結構，注意合理安排飲食。
對吸煙、飲酒、喝咖啡說NO！
吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。在日常生活中應該避免上述不良習慣的存在，養成良好的飲食習慣。
