骨關節炎吃什麼好？三七、苡米等都是很好的食材。
【三七丹參雞血籐粥】 用料：三七5克、丹參5克、雞血籐10克、粳米100克。 做法：將上述藥材洗淨，加入清水煎煮成濃汁後撈出捨去藥渣，藥汁備用。粳米加水煮成粥，後加入藥汁再煮片刻，加入食鹽調味即可。 功效：本藥膳具有活血化瘀、通絡止痛的功效，用於瘀血內阻，經脈不利所致的關節痛。
【黨參核桃豬腰粥】
用料：黨參10克、核桃仁20克、豬腰1個、粳米100克。
做法：將豬腰洗淨、切開除去內部白色筋膜後洗淨，切成片；粳米稍加清洗，除去雜質、泥沙，人參切細片狀。將藥材、豬腰、粳米同加入清水煮成粥，加入食鹽調味後即可使用。
功效：補中益腎、固腎強腰，用於腰酸腰痛、腰膝酸軟、肢體不利、夜尿頻繁等症狀的關節不利者。
【苡米綠豆粥】
用料：苡米200克、綠豆250克、陳皮適量。
做法：將苡米、綠豆稍加清洗後，加入干淨清水浸泡3小時（也可提前一天晚上開始浸泡），後將苡米、綠豆撈出放入鍋中，加入陳皮，加清水後煮至綠豆爛開如米粥樣，加入食鹽調味即可食用。
功效：此粥功可清熱解毒、祛風除濕，可用於關節炎紅腫熱痛明顯，肢體困重不利者的食療。
