病情描述及疑問：我股骨，髌骨都粉碎性骨折，已過3個月，開始鍛煉了，腳腕能彎曲40度了，走路用拐杖還行，不用腳腕裡有點痛好像是沒力，腳上的肌肉都很脹，每天晚上發現腳腕處有點腫，第二天又退到了，請問這正常嗎，我應該怎樣正確的鍛煉，最好詳細點，萬分感謝
建議：用中藥接骨散外敷治療接骨散是根據祖傳秘方配制的，由多種名貴中藥組成,加工成散劑，以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔.主要以外敷法治療,1副藥使用3天3夜，一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3副藥達到臨床治愈標准,嚴重的、陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經粘連,股骨頭、腕舟骨缺血性壞死等骨傷後遺症的發生.