頸椎不舒服，疼痛怎麼辦？

女 | 37歲

健康咨詢描述： 我的工作就是對著電腦，去年拍片出來是頸椎有點骨質增生，主要症狀頸椎漲痛左肩靠近頸椎位置點位的痛，現在左肩靠近頸椎位置如果一個動作保持久了會特別痛影響轉頭動作，但是過了幾秒就好了，平時在家會騎騎動感單車等運動。

想得到的幫助： 請問如果要改善我現在的頸部問提，是該去推拿理療呢還是做運動，如果去健身房練瑜珈什麼的有用嗎？

醫生回復區

      病情分析：
      你好，因為長期伏案工作，導致頸椎不適，引起頸椎病，是很理所應當的。如果你想改善你的症狀，理療是首選的，因為能系統的緩解你的症狀。
      指導意見：
      其他瑜伽健身什麼的，是後期保養行為，通過理療按摩等緩解頸椎症狀後，你仍然要伏案工作，那麼堅持運動，就不會讓你的頸椎病輕易再反復的。