運動過量致膝關節痛可以繼續運動不

男 | 38歲

健康咨詢描述： 運動過量了，導致膝關節和腳掌痛，可以繼續慢跑或者快走嗎？謝謝！

醫生回復區

      病情分析：
      你好，既然疼痛的話，建議還是先不要在運動
      指導意見：
      平時盡量合理安排好運動，避免造成運動傷害。加強營養，保證足夠的休息時間

追問

也就是說走都不能走多了嗎？

醫生回答：

如果疼痛的話，盡量還是避免長時間走到，盡量走一下休息一下減少對膝關節的傷害