2011年底發生膝關節下蹲久後起來腿伸不

女 | 40歲

健康咨詢描述： 2011年底發生膝關節下蹲久後起來腿伸不直，要幾分鐘才能緩解。2012年夏發生關節彈響，同年十月做2011年底發生膝關節下蹲久後起來腿伸不直，要幾分鐘才能緩解。2012年夏發生關節彈響，同年十月做磁共振，報告說膝關節無明顯異常。有少量積液。

醫生回復區

      病情分析：
      你的這種情況，考慮是輕度的膝關節軟骨退化。
      指導意見：
      建議使用中藥治療，服用獨活寄生丸、配合當歸芍藥散。

追問

醫生您好。我現在每天騎自行車二小時，約二十五公裡。對膝關節有影響嗎？除了游泳，還有什麼適合我的運動？像我這種情況會不會六十歲時就走不動了？謝謝！

醫生回答：

保護膝關節最好的辦法是減少運動，能夠減少磨損。你每天騎車2小時有些多了，騎車是反復的膝關節屈伸，會加重磨損。步行、廣場舞等都是可以鍛煉方式。