右側腳後跟骨刺怎麼辦?

男 | 30歲

健康咨詢描述： 拍片後上面寫的:
     右踝關節對合可,關節間隙可,片中所示骨質外形可,右側跟骨跟跖韌帶附著處可見骨質增生影,未見明顯骨質破壞.
大夫說我這個是比較輕度的.
大夫給開了兩盒藥:
一個是西藥   ; 尼美舒利片
一個是中藥  強筋健骨膠囊

曾經的治療情況和效果： 其實 3年前 就這個毛病去過醫院,那次,大夫說是跟腱炎,給開了 噴的藥水.然後每天泡腳,泡了一周以後就好了.

想得到怎樣的幫助：這個毛病是不是多泡腳就能好?  有必要吃藥的嗎?  還有  平時 晚上喜歡去散步.
還可以 散步嗎?

醫生回復區

      病情分析：
      足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。
      指導意見：
      　治療骨刺的關鍵不是消除骨刺，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。