關於左腿膝關節疼痛的問題

男 | 31歲

健康咨詢描述： 最近感覺左腿膝關節有疼痛的情況，具體表現為，蹲下站起的時候，左腿膝關節下部一點內部有疼痛的感覺，不是很嚴重，單腿蹲下站起的時候，極少情況能聽到裡面有輕微的響聲，平時正常走路站立上下樓梯均無疼痛，另外，左腿膝關節向下一點能摸到裡面有一點骨頭的突起，用力按一下好像有點疼痛，但最近好像沒有碰到過腿，可能有過輕微受涼狀況，平時騎電動車

曾經的治療情況和效果： 無治療

想得到怎樣的幫助：請醫生看一下這個可能是什麼問題，是不是很嚴重

醫生回復區

      病情分析：
      膝關節是人體的負重關節，關節下蹲時，即使不負重，肌腱也會承受幾百公斤的壓力，所以對血液循環的要求很高，以及時清除代謝廢物。
      指導意見：
      注意保暖，經常按揉關節周圍，告訴你一個膝關節的康復辦法，躺下後用力收縮膝關節繃直，無力麻木後放松肌肉幾秒後繼續，日三五次。