肩周炎疾病是我們大家耳熟能詳的一個疾病，對於這個疾病大家再熟悉不過了，但是這個疾病的確是不太好治療的，治愈率比較低，很多患者患病後都非常的苦惱，那麼日常生活中怎麼治療肩周炎疾病比較好呢?我們來看一下小編的具體介紹。
想要使得肩周炎這種疾病及時的康復，鍛煉是必不可少的，針對於肩周炎這種疾病來講怎麼鍛煉才會對我們的身體有好處呢?很多人不太了解肩周炎的鍛煉方式和運動的量。
1.加強鍛煉活動。患者應本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做上舉、後伸、旋後屈肘活動，時間從短到長，力度由輕到重。如“手拉滑車”、“蠍子爬牆”、“掛單槓”等運動可參與。
2.按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通經絡，滑利關節，強筋壯骨的作用。首先點按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分鐘，然後對肩周進行按摩推拿，手法應從輕到重，由重轉輕，以局部有溫熱舒適感為度，盡量避免暴力手法。
3.刺理療法。針刺理療取穴肩?、肩中、肩外俞、巨骨、天宗、曲池、阿是穴(痛點處)，可配合艾灸，每日或隔日1次。能起到溫經散寒，?風除濕，解痛活絡作用。
4.封閉療法。主要用確炎舒松、強的松龍等激素藥加少量局麻藥。對肩部痛點進行封閉治療，能起到消腫、抗炎、鎮痛作用。一般每周1次，連續2～5次為宜。
5.胡蜂醋療法。據中醫聖典《黃帝內經》記載，治療肩周炎中最為有效的手段為水溶透皮術，該技術以優質中藥提取成藥液，引藥入經，作用於病症部位，其效能超越普通膏劑幾十部，乃至上百倍，具有滲透力強，吸收快等特點。
以上專家對肩周炎這種疾病的鍛煉就闡述了這麼多，肩周炎在治療的時候主要的目的就是治療炎症，讓患者恢復健康，由於這種疾病已經影響到了關節囊，為此在治療的時候會有一些麻煩，因為不僅治療的時間長了，在生活中也有很多需要注意的地方，為此患者一定要有毅力。
專家提醒上面文章內容介紹了日常生活當中治療肩周炎疾病的方法這些治療方法僅供大家參考，我們每一個人患有肩周炎疾病的情況可能會有所不同，所以需要采用不同的治療方法一定要根據自己的病情程度做好對症的治療，不要盲目尋求治療方法。
