是不是缺鈣，吃什麼？

女 | 12歲

健康咨詢描述： 有很長時間了，腿放平，然後把腿彎曲手放在膝蓋上，就可以摸到聲音，以前在疼痛科看過，說是缺鈣，前陣子受寒了，腿內側光是右腿還有左胳膊肘內側，風一吹就疼

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：是不是滑膜炎，還是風濕關節炎

醫生回復區

      病情分析：
      您好，這樣的情況一般是鈣的缺乏導致的，還受到缺乏鍛煉或過度勞累的影響。
      指導意見：
      可以選擇紐崔萊的鈣鎂片，因為鈣要很好的吸收需要鎂的參與。或者在飲食中多選擇豆類、奶類以其制品，菠菜、海帶、紫菜、蝦仁等，少選擇腌制類、油炸類、碳酸飲料等。