膝蓋半月板損傷半年後，摔倒，磕到膝蓋，當

女 | 23歲

健康咨詢描述： 膝蓋半月板損傷半年後，摔倒，磕到膝蓋，當時有淤青
磁共振半月板1/2損傷，慢慢養了半年後，連續摔倒兩次，膝蓋有淤青。

曾經的治療情況和效果： 貼過中藥膏藥

想得到怎樣的幫助：請問平時是稍微彎曲膝蓋好？還是伸直好？盡量少走路需要養多久？跳繩算劇烈運動麼？平時應該怎麼保養啊？怎麼進行鍛煉？有沒有什麼好的膏藥介紹？

醫生回復區

      病情分析：
      自訴由於半月板損傷半年後，再次外傷，導致局部淤血，而需要根據情況考慮。
      指導意見：
      像你訴說的情況，而如果是再次損傷導致膝關節淤血，腫痛，需要攝片檢查，排除骨質，關節問題。而如果是沒有問題，考慮軟組織挫傷，通過短期休息，及外敷中藥，內服跌打丸及消炎止痛藥物，可以好轉恢復，後期如果是鍛煉的話，需要循序漸進加大運動負荷，半月板損傷，最好避免過多上下樓梯及爬山，其它就循序漸進加大運動負荷，避免再次損傷。而藥膏而言，建議你通過當地骨科醫生或醫院檢查明確後，再給予相應藥物處理。

追問

謝謝大夫！最少要休息多久呢？護膝什麼的有幫助麼？

追問

那有沒有什麼對軟骨好的藥物食物呢？平時應該多吃什麼啊？

醫生回答：

適當食用骨頭湯，軟骨都可以，適當調理，主要需要休養及治療。