病情描述及疑問：我懷孕6個月了，經常晚上睡覺小腿抽筋，聽說是卻鈣。現在市場上的鈣片種類繁多，不知道什麼樣的才適合孕婦吃？
建議：胎兒的健康成長，需要您全面均衡的營養，除維持自身日常所需的營養外，還要源源不斷地供給胎兒營養。胎兒在整個孕期需從母體攝取30g鈣，如果缺鈣，准媽媽的血鈣濃度降低，就會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀，嚴重還會引起骨質疏松、骨質軟化。到孕晚期缺鈣，還會導致新生兒先天性佝偻病和缺鈣下抽搐。 因此准媽媽必須注意補充足量的鈣元素。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝髒,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生 素D,海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富 ,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣 質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量，醫生一般建議五個月後適當的補充鈣劑，如果吸收不好的則更早，我懷孕時按醫生吩咐的計量吃體恆健鈣之緣片補鈣，鈣之緣口感好，還有淡淡的甜味，是眾多補鈣產品中比較好的鈣劑。