病情描述及疑問：請問成年人駝背還可以矯正嗎?男生22歲已經駝背好多年了,為什麼會駝背？有什麼好的方法見效果最快的?要堅持多長時間？
建議：駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。人的脊柱向後拱起，多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝偻病，強直性脊柱炎等疾病引起。距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。背對牆一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。