病情描述及疑問：成人鈣片什麼時候吃最好,爸媽年齡大了,想給他們買些鈣片補補鈣,現在市場上鈣片品牌很多,並且各種宣傳口徑,哪種鈣片針對中老年比較好啊？
建議：老年性骨質疏松，是人體衰老的一種表現。主要是維生素代謝及內分泌紊亂，導致鈣的重吸收減少和丟失引起的。如果確診，應該接受正規治療，延緩病情的發展，防止發生骨折。老年人全身器官都有不同程度的退行性改變，並且常常需要服用心腦血管疾病治療藥和保健藥。因此，單純補鈣，食補優於藥補。50歲以上老人，每天需要補充1000毫克鈣。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的鈣。補鈣時也要補充維生素D，維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收，多曬太陽也可以增加體內維生素D的儲存。乳類及乳制品不僅含鈣高，而且容易吸收。其它含鈣豐富的食物還有豆類、豆制品、帶骨的小魚、蝦皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、發菜、木耳、香菇、海帶等。蔬菜含鈣高的有荠菜、包菜、西蘭花、甘藍、蘿卜、甜菜、菠菜等