雙手是日常生活和工作中較常用到的一個器官，由於手部在多數情況下沒有太多的保護，而又需要不斷地接觸各種工具和物件，也使得它成為全身較易受傷的一個部分。
專家介紹：手部外傷後應在術後2周開始進行功能訓煉，其目的是恢復腕關節、掌指關節與各指間關節的主動活動，改善關節活動度，較大限度的恢復患者手部功能。
手外傷手術後要做什麼功能鍛煉？
1、手指功能訓練：先協助拇指與其余手指進行對掌、對指、分指、握拳、松拳的功能訓練，運動時間由五分鐘開始逐漸延長至半小時，運動量逐漸增加，可由每日3次，每次每指運動5-10次，開始逐漸延長到每次運動幾百次，各關節被動活動的范圍以病人能忍受為限。
2、日常生活動作訓練：拆線後及可訓練患者手握勺吃飯，開始1周在勺柄上纏上繃帶，增加摩擦力，隨著時間的推移，訓練穿衣、系扣、穿鞋、系帶、剪指甲等，達到生活完全自理為止。
3、器械訓練：利用握力器或球體訓練手指屈肌和握力，每日2-3次，早期每次5-10分鐘，隨著肌肉耐力的增強，可逐漸延長時間，鍛煉的時間越長越好。
4、作業療法：根據患者興趣、愛好和自身情況制作一些手工藝作品，以鍛煉患手的靈活性、可以從簡單到復雜，早期讓病人自己安排，鼓勵其獨立完成，如有困難可適當給於幫助，手工藝的制作可有書法、繪畫、雕刻、編織等。
5、技能訓練：隨著手部功能的逐漸恢復，就要有計劃地安排與原從事職業相近的勞動技能訓練。腦力勞動者可練習書寫、使用算盤、計算機的操作等;體力勞動者可以訓練鋸、刨、釘木板、裝卸車等。
手外傷術後康復應注意哪些事項？
1
手指應固定於功能位：
手外傷固定和包扎時，除非由於骨折或肌腱損傷，醫生特地將手指固定在伸直位。一般情況下，手指應取屈曲位置，也就是輕微握拳的姿勢，這種位置不僅利於各種組織的修復，而且可以防止手指的關節發生僵硬。
2
避免健指【陪綁】：
某一手指發生損傷，包扎或固定時一定僅限該指，切切不可將鄰近的健指一起固定，也會發生關節強直，因此，健指【陪綁】是十分危險的。
3
要早期進行功能鍛煉：
手外傷康復的關鍵是正確進行手指活動的功能鍛煉。具體的鍛煉方法和時間視不同的手外傷類型而定。通常早期可進行適當的被動活動，後期應主動鍛煉為主。病人應在醫生指導下進行鍛煉，以保證既不影響手外傷愈合，又能盡快恢復手的功能。
4
輔助鍛煉工具的使用：
各種健身球及握力器對於增進手的功能，特別是手的靈活性及肌力很有幫助，手外傷病人在康復過程中，應用上述體育器具，會有很大幫助。
5
物理療法：
可采取各種物理療法。如紅外線.超短波等治療，對促進軟組織水腫消退、減輕粘連、軟化疤痕等都具有積極作用。手外傷病人在康復過程中輔助理療是完全必要的，如無條件，也可進行熱水浴，將手放在40-50℃熱水中浸泡，每日1-3次，每次10-20分。
