老年人中普遍存在著骨質疏松，在行走中不慎跌倒或被撞擊甚至不良的姿勢，都可能引起四肢和脊柱骨折，在治療療養期間，由於缺少活動極易引發一系列繼發性病殘。因此，如何進行骨折後的康復鍛煉，直接影響到老年人的生活質量。
四肢骨折 不能以躺待愈
第一階段：骨折未愈合，固定未解除
l.堅持主動運動：傷肢未被固定的關節進行各方向的主動運動。若是上臂骨折，則肩、肘關節被固定，此時可加強手與腕的活動：若是股骨頸骨折，則加強踝關節運動，以免產生垂足畸形。同時，傷肢循序漸進地進行固定部位的肌肉有節奏的等長收縮練習，即關節不活動而肌肉收縮。這樣既可防止廢用性肌萎縮，消除水腫，減少纖維化，又可促進骨折愈合。
2.適時理療和按摩：為改善血液循環，減輕疼痛、粘連，以及促進骨愈合，防止肌肉萎縮，可相應選用紅外線照射、熱水浸浴、低頻磁場、低中頻電流刺激等理療方法。
第二階段：骨折愈合，固定解除
l.恢復關節活動度：許多老年骨折病人在骨愈合後，長期制動的關節卻喪失了足夠的關節活動范圍。為防止出現這種情況，可進行關節主動運動，每日重復多次，幅度由小到大，且不致引起明顯疼痛為宜。若主動運動難以奏效，須進行被動運動或關節牽引。另外，在運動和牽引的前、中、後，都可輔助以理療與按摩，如有浴缸，可在熱水中進行關節活動。
2.恢復肌力：當難以抬起相應的患肢時，可在浴池裡進行水中運動，並可配合低頻脈沖電刺激。當肌力能在一定范圍內抵抗輕度阻力時，可以使用重物，如啞鈴等進行抗阻運動，力爭肌力達到最大恢復。
3.全身性活動：如太極拳、廣播操、慢走、慢跑、做氣功等，對恢復健康都頗有益處。
脊柱骨折 練習循序漸進
老年人好發胸椎下段和腰椎上段的壓縮性骨折，一般無需石膏固定，在家中應仰臥於木板床上，骨折部墊枕頭，使脊柱過伸。傷後數天，即可行背部伸肌、呼吸操等練習，但應避免脊柱旋轉和前屈，而且運動時不應引起明顯的疼痛。3-4星期後可行翻身練習，但仍應避免脊柱旋轉和屈曲。以上的體操運動，皆可從醫生處學習。至於腰部疼痛，可進行理療。
