為什麼曬太陽可以補鈣

基本信息：女  25歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：為什麼曬太陽有助於改善補鈣？每天要嗮多久合適？ 曬太陽真的能補鈣嗎？為什麼曬太陽可以補鈣

您輸入的回答少於20個中文字，請補充輸入。 提交

• 闵春水主治醫師
•    全科

擅長：全科

1. 網友滿意：
2. 回答速度：

訪問醫生主頁 闵春水 貴陽市第四人民醫院   全科 2015-10-31 21:27病人追問：

建議：陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羟化酶的作用生成活性維生素D。
維生素D有助於鈣的吸收。一般曬上半小時即可。