基本信息：女 ３３
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：我同事生了小孩已經37天了.請問可以吃水果了嗎?可以吃些什麼樣的水果?今天和同事聊天，突然講到了這個問題，我們不是很明白，所以想了解一下？希望能得到正規的解答。非常感謝大家的回復！！！
建議：月子的時候,看見家人吃水果自己也想吃.可是他們會說坐月子不能吃水果之類的東西.自己只好默默在心裡說一個月很快就過去忍忍吧.
做完月子後,想想這一個月受的苦（嘴饞之苦）.不甘心就在網上查查看到底是不是真的不能吃.一查才知道自己的苦是白受了.能吃的水果多著呢.哎.....
對於各產婦的飲食習慣,符合營養原則的應加以提倡.對不符合營養衛生要求的飲食習慣及帶有迷信色彩的做法,應教育群眾通過宣傳給以糾正.
如有的地方產後一月內不讓產婦進食一切葷食,更不允許吃雞蛋,魚,只准喝紅糖水和小米粥,這樣不僅從飲食中攝入熱量不足,更嚴重的是缺乏蛋白質,脂肪,維生素和礦物質,這對產婦和嬰兒都是十分不利的；也有的地方不讓產婦吃生冷,往往把水果和西瓜當作忌口的食品,說“坐月子”期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止,造成無奶等等,這是毫無科學道理的必須改變.
但須注意產後頭幾天產婦胃腸功能尚末恢復正常,食物不要過於油膩以清淡易消化又營養豐富的食物為好.產後顧之憂24小時內,應吃流質或半流質飲食,如小米粥,大米粥,藕粉,雞蛋湯,掛面,簿面片,锟饨,豆漿等.隨著體力的恢復和食欲的增加可吃普通飲食.熱量要充足應攝入含蛋白質高的食物.
有條件的,可適當多吃些肉,蛋,魚,乳,豆制品,新鮮蔬菜及水果,以促進乳汁的分泌.如為條件所限吃不到這些食物,也要經常吃些雞蛋,豆制品,青菜等.
總之,產後要合理營養,吃多種食品.膳食做到葷素搭配,干稀搭配,粗細糧搭配,滿足機體對各種營養的需要,這對產婦的健康與小兒的生長發育都是十分有益的.
由於受傳統觀念的影響,有些產婦在"坐月子"期間,往往不沾水果的邊.認為
水果屬於生冷食物,吃了會導致乳汁減少,腰酸腿痛,月經不調等.實際上這種觀
點是錯誤的.
魚肉雞蛋中確含有高蛋白,高脂肪,高膽固醇及高脂溶性的維生素,但水溶性
維生素,纖維素及一些有機酸,微量元素的含量卻很低下,而水果中則含有大量的
碳水化物,維生素,微量元素等,它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理
搭配良用,則能取長補短,相得益彰.否則,可能導致飲食失調,胃腸功能紊亂,
母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀.下面就簡單介紹一下常見水果的作用
