喂奶什麼

基本信息：女  22歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：哺乳期可以吃什麼水果啊？哺乳期吃什麼水果比較好啊，我喜歡吃水果，但已經禁忌很久了，想問問哺乳期可以吃什麼水果。

建議：新鮮蔬菜水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，可增進食欲，增加腸蠕 動，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。下面就來看看哺乳期可以吃什麼水果蘋果：蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蛎。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘， 蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化。