病情描述及疑問：我的屁屁很多肉肉，不知按摩臀部能減肥嗎?按摩臀部減肥有沒有副作用？具體怎麼做啊?
擅長：全科
建議：按摩臀部能減肥嗎?按摩臀部減肥有沒有副作用？1) 作用機理
按摩減肥法，運用各種推拿按摩手法，刺激人體的相應經絡穴位，通過疏經活絡，促進氣血運行，調整髒腑平衡的方法抑制食欲，提高肌肉的代謝功能，加速熱量的消耗，減少皮下脂肪的積累，從而達到減肥瘦身的效果。
2) 適應人群和禁忌人群
① 適應人群：先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖人群;產後由於恢復體力而無節制地大補特補導致肥胖的女性;中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性;更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性;長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
② 禁忌人群：患有各種新發的骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、較嚴重的皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、急慢性出血性疾病、嚴重的心、腦、肺疾病、以及皮膚易過敏的人群不能運用;妊娠3個月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運用，婦女剖腹產後身體恢復不足三個月者也不宜;高燒熱者、酒後神志不清者;惡性腫瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饑、飽、疲勞以及激烈運動後，也應慎用推拿按摩手法。
3) 費用：數十元至百元不等。
4) 技術方法
推拿按摩法，在減肥中應用頗廣，尤其是對局部減肥有一定的效果。
① 腹部按摩減肥
雙手手指並攏，自然伸直，一只手掌放於另一只手掌上，在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動。
② 腰部按摩減肥
第1步，雙手疊加，用掌面在兩側腰部上下來回按揉2分鐘，然後用雙手掌根對置於腰部脊柱兩側，余四指附於腰際，掌根向外分推腋中線，反復操作2分鐘。
第2步，取坐位或立位，兩手中指按於腎俞穴，用力按揉30-50次，或握拳用食指關節按揉穴位。
第3步，雙手疊加，有節律性第用掌根按壓命門、腰陽關穴各半分鐘，以酸脹感為度。
第4步，以一肘尖著力於一側腰部的腰眼處，由輕而重地持續壓腰眼半分鐘，然後同法按壓對側腰眼。
第5步，用雙手拇指指腹按揉氣海俞、大腸俞、關元俞和次髎穴(見圖13)各半分鐘。
第6步，五指並攏，掌心空虛，以單掌或雙掌拍打腰部和骶尾部1分鐘。
