對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視病情輕重決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要臥硬板床休息，並適當采取治療，絕對禁止體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢進行並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時采取佩戴寬腰帶或腰圍等保護措施。
在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，但應注意運用正確的游泳姿勢，游泳池水溫不宜過低，游泳前要進行充分的准備活動。
只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。
