病情描述及疑問：醫生好。一個月前發現左膝關節內側有壓痛，且出現屈伸不利的情況。主要表現就是若腿部彎曲20分鐘以上，想要伸直就比較難，要慢慢來才能伸直，且有痛感，如果保持腿部伸直20分鐘以上，想要彎曲也要慢慢彎曲才行。兩周前去看了醫生，拍了x光，說骨頭是沒問題的，測了骨密度，在低於正常值一個標准差，醫生說關節腔有積液有炎症，給我貼了幾次活血化瘀的膏藥。之後感覺沒有太大改善就去了另一家中醫院，醫生診斷是軟骨炎，由於我坐姿不當導致的腰部問題，從而導致了腿部問題。醫生判斷的我的坐姿說的很對，我習慣用左半邊屁股坐在凳子上，右腿翹起來。針灸了兩次，還開了腫痛安。現在感覺腿部彎曲沒有問題了，但是伸直還有問題。只要腿部彎曲時間略長，就會像上了銹的軸承，缺少潤滑油的感覺，多次慢慢伸展以後才能正常伸直，且伸直的時候能聽見裡面骨頭有響聲。走路的話沒有太大障礙，只是略有不適，左腿不能受力太多，而且如果膝蓋頭用力將腿頂直也會有明顯痛感。注：之前膝蓋未曾受過傷，沒有碰撞或過度勞損，兩個月內也沒有怎麼運動。想請問醫生這種情況是否是軟骨炎，可能是滑膜炎麼？是否需要做什麼別的檢測才能確診？怎樣治療比較有效？自己應該怎樣防護？
建議：這種情況建議可以醫院骨外科膝關節核磁共振檢查明確，是否引起滑膜炎以及半月板等疾病引起