病情描述及疑問： 腱鞘炎的病因、預防和治療? ?? ? 1、早期或症狀輕的，局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息；其次還可以做做按摩、熱敷或理療。? ? ? ?3、對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可行手術松解：放大鏡下切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，但風險大還很容易復發。? ? 4、嬰幼兒腱鞘炎多位先天性，常見拇指發病，通過手法理療常可在6個月以內自愈。但如已發生絞鎖，嚴重影響拇手指活動，則對拇指發育不利，應盡早進行手術松解。? 家庭治療、預防措施：??? ●用溫水洗手????? ?? 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，使毛孔打開，然後塗抹世紀本草腱安膏，並自行按摩，它是采用多然名貴中藥材精確提取二成，他具有活血化瘀，疏通經脈，消腫止痛的功效，有於是純中藥合成，所以比較溫無刺激。對腱鞘炎的療效是非常好的。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。?????? ●旋轉手腕???? 當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢常引起手腕痛等症狀。?? ●抬起手臂????? ????? 當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上臂調整位置。???? ●轉動頭頸?????? 工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。?? ●定時運動????? 每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。????? ? ? ? ?●握拳練習???????? 輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於纾解刺痛。?????? ●避免手臂下垂????? 睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。?? ●小心使用工具????? ?? 使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。? ?●多食蔬萊?????????? 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。???? ?●多食水果????? ?? 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。
建議：腱鞘炎常因為勞損引起，引起疼痛不適，可以注意休息，局部熱敷按摩理療，應用活血消炎藥物治療，必要時可以小針刀或手術治療