基本信息：男 23歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：強直性脊柱炎日常生活中要注意什麼？平時生活中要注意哪些問題啊。
建議：強直性脊柱炎患者在日常生活中，除了治療外，還要注意配合保健運動，將使治療更為有效。為了要使運動能發揮療效，你必須每天從事之(最好每天做兩次)，讓其成為你牛活的常規。只是偶而做2次要比完全不做更糟。宜平穩地從事運動，而不可猛烈行之。可合理地選擇如下其中的部分運動方式。
(一)床上伸展運動
早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指、腳趾兩個方面伸展，伸展滿意後，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放松。可反復做幾回。
(二)膝胸運動
仰臥位，雙足著床板.屈膝;拾起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2～3次，放松;做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止。
(三)貓背運動
趴脆如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直到拉伸滿意為止;回復原位後，塌背仰頭拾臀.盡量拉伸至滿意為止。
(四)腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢拾高，以至雙手觸膝，堅持5秒鐘，回夏至原位，以上動作重復5次。
(五)轉體運動
取坐位，屈臂平舉.雙手交叉堅持5秒鐘後復原。每側重復5次。
(六)轉頸運動
坐位雙足看地.頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重復5次。同樣也可采取頸前屈，下領盡量向胸靠，復原;仰頭盡量向後，復原，每個方向重復5次。
(七)擴胸運動
日的是伸展胸胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態。雙足與肩等寬面對牆角而站.雙手平肩支兩面堵上，行深呼吸，雙肩向前並伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。
(八)松弛訓練及骨盆傾斜運動
躺在一堅實且舒適之平面上(如毛毯)，且令你的背部平坦，雙腺彎曲。宜緩慢吸氣數到2，接著呼氣也數到2。在你握緊你的拳頭而後放松時都要維持此緩慢節律之呼吸，並且要感受到松弛的感覺向上傳到你的手臂，傳入你的頭部，接著再向下傳到背和雙腿。然後收縮你的腹部並且將下背平貼地板。在放松之前維持此姿勢，緩饅數到5才放松。在從事此運動時確保你的足底平貼地板。
(九)膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝，並且緩慢將之拉向你的胸部，且穩穩地拉住井緩慢數到5才松開。宜緩慢放下，並對另一膝做同樣運動，之後再雙膝同時做。
