脊椎疼怎麼治療

基本信息：男  28歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：晚上睡覺脊椎疼 翻來拂去 有些僵直的那那種 請問有鍛煉的方法麼

建議：可能是腰肌勞損，或脊柱炎等等疾病，應該及時去醫院骨科查查