強直性脊柱炎怎麼預防啊？

男 | 22歲

健康咨詢描述：

醫生回復區

      　　你好，強直性脊柱炎預防分為以下幾點：
      　　1.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
      　　2.要采用正確的坐姿。如果坐立時身體向前彎曲，則會造成腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。造成脊椎側彎，因此，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。
      　　3.多運動，加強鍛煉、特別是腰部的活動。
      　　4.平時要防止過度疲勞，采取正確的睡眠姿勢。使用合理、符合健康要求的寢具。
      　　5.防止風寒、潮濕的侵襲。
      　　希望對您有幫助。