日常工作強直性脊柱炎患者應該注意些什麼呢

女 | 27歲

健康咨詢描述： 日常工作強直性脊柱炎患者應該注意些什麼呢？？？

醫生回復區

      您好這位女士針對您的問題下面的回答希望能幫助到您
      　　養成每天運動的習慣。選擇能活動脊椎的溫和運動，避免具爆發性質及沖撞的激烈運動。最好的運動是游泳及柔軟體操。若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。盡量多活動多伸展及彎曲筋骨，避免長時間固定同姿勢。需長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。
      　　注意睡眠姿勢。側睡及趴睡皆可，但仰睡時，雙膝窩下應墊個小枕頭使膝蓋微曲。選擇軟硬適中的床，最好是木板床上鋪約十公分的軟墊或較硬的彈簧床，避免睡太軟的床。如果半夜會酸痛或晨間僵硬厲害的話，可以臨睡前服用一顆長效型的消炎止痛藥，但需並服胃藥或食物。
      　　注意下列可能跟強直性脊柱炎有關的症狀。下背痛及晨間僵硬的程度，周邊關節疼痛及活動范圍受限(尤其是髋關節)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎症狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。
      　　腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎。故應該注意飲食衛生，多喝開水，多喝牛奶或優酪乳，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。