哪些親柔的鍛煉跟合適

男 | 23歲

健康咨詢描述： 本人是個強直患者~一直在生病吃藥,但吃藥越到,反而覺得鍛煉更重要，,先後去過多家醫院`吃完藥有時候會很難受,散散步,做些親柔的運動卻覺得渾身暖洋洋的

曾經的治療情況和效果： 目前還在吃藥~但是效果反復~經常好一陣子,不舒服一陣子~

想得到怎樣的幫助：希望能介紹幾種好的鍛煉方法,要親柔的,小范圍可以做的~

醫生回復區

      病情分析：
      你好，根據你的情況，一般要注意保暖，適當的功能活動
      指導意見：
      可以練習打太極拳，慢走，可以在床上練習弓腰，四方向活動腰椎