做電腦前，用鼠標肩酸我平時..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 做電腦前,用鼠標肩酸我平時應該怎麼做,才可以降低我的酸痛,我要怎麼去治療呢?我很苦惱,我才23歲,怎麼會肩酸呢?謝謝!

醫生回復區

      有可能是肩周炎,可到醫院檢查一下.1. 每工作30-45分鐘,至少休息5分鐘.
      　　2. 在休息時伸展你的雙臂/雙手/頸部/背部；
      　　3. 時常注意矯正身體姿態.不要躺坐在沙發上使用筆記本電腦；
      　　4. 在最初和每次轉換座位時,都要對工作地點進行評估；
      　　5. 調整座椅,顯示器,鍵盤,鼠標和筆記本電腦.定期交換鍵盤和鼠標的方位；
      　　6. 將視線從計算機屏幕上移向遠處.別忘了眨眼；
       如需詳細咨詢,可進入我的診室.