病情分析：您好，根據您的描述考慮是由於長時間保持一個姿勢引起的頸部肌肉和韌帶的損傷。指導意見：建議：注意休息，工作一小時後要扭動扭動脖子，不要長時間保持一個姿勢，可適當做些按摩。適當的體育鍛煉。醫生詢問：
