強直性脊柱炎患者該怎麼活動

概 述

強直性脊柱炎是一種遺產性質的疾病，主要表現為身體各處骨骼疼痛，嚴重的還可能造成關節強直。對於老年人來說，強直性脊柱炎是一個非常折磨的毛病，如果活動量過大，無疑會加重這種病情，但是只要在平時的生活中注重保護自己的脊椎和骨骼還是能夠避免一些狀況的發生，適當地減緩病情的，那麼下面我們就來介紹一下強直性脊柱炎的患者應該怎樣活動吧。

步驟/方法：

1第一，強直性脊柱炎是一種遺傳性疾病，現代社會中遭遇這種病痛是非常常見的，大多是因為過度勞累所致，所以強直性脊柱炎要求患者得到良好的休息，這是強直性脊柱炎得以康復的前提，所以千萬不可做劇烈運動。

2第二，在日常生活中很多老年人因為生活需求需要起早去勞作，這種行為無疑會對強直性脊柱炎的康復造成一定的影響，那麼我們要做的就是輕微的有氧運動，比如瑜伽等，而且要保證睡眠充足要及時補充營養。

3最後要注意的是，強直性脊柱炎是會遺傳的，所以這種疾病不容小視，老年人患上這種病最好還是多加休養為好，這樣可以減少下一代人染上這種疾病的幾率，如果確實需要運動，那麼一定要注意保護好脊椎。

注意事項：

要注意的一點是，強直性脊柱炎的老年患者雖然不建議他們運動，但是也不是絕對不可以運動的，運動了之後保證合理的營養，延長午睡時間，都是可以給身體帶來一定好處的，不用太過擔心。