早起強直性脊柱炎怎麼治療呀

概 述

脊柱炎現在已經成了一種常見病，尤其是16~25歲的男性患病的更多一些。這種病不容易發覺，一開始就是全身覺得乏力，大家一般不會覺得的有什麼，更不會太在意，可慢慢的就會伴有輕度的厭食，地熱，還有輕度的貧血，這個時候大家才會有所察覺，才想起來可能是有了什麼病，才會想起來去看醫生，但是由於耽誤了時間，所以就會延誤病情，沒有在最佳時間治療。那麼要怎樣早預防和治療這種疾病呢？

步驟/方法：

1首先在日常生活中要保持正確的坐姿和站姿等，在行走，站立還有坐著的時候，要挺胸收腹，睡覺的時候不能枕太高的枕頭，不能睡硬板床，睡覺的時候要盡量仰臥著睡，堅持鍛煉早晚做一些俯臥撐等活動。

2平時要保持樂觀的情緒，不要有緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理，避免喝酒和吸煙，多參加一些醫療體育鍛煉，尤其是早晚的飯後，更需要運動，不能吃過飯就躺著，這樣是最容易患病的，實在嚴重的就去醫院用藥物治療。

3平時盡量多吃一些進補的食物，例如雞湯什麼的，去中醫那配上適合自己體制的中藥配方和這些食物一起煮著喝湯並且吃肉，還要吃一些核桃，爭取每天吃幾個，還有豆制品，也要多吃一些，辣椒也要吃一些。

注意事項：

平時要加強身體鍛煉，盡量有合理的生活規律，保持愉快的心情以提高機體免疫力，戒煙酒，注意保持正確的姿勢，多吃一些有營養的食物。