強直性脊柱炎怎麼根治

概 述

最近，一個朋友說她得了強直性脊柱炎，而且已經看過醫生了，說是病情不適很嚴重，所以奉勸朋友們，平時應該多注意，盡量早發現早治療，不然等嚴重了會很麻煩，會耽誤日常生活。嚴重的患者晨起後會覺得全身僵硬，腰酸背痛，渾身感覺不適，脊背酸脹，很是難受，尤其是腰部，痛的時候會讓人感覺很痛苦，那麼究竟這種病要怎麼治療呢？有沒有根治的辦法呢？

步驟/方法：

1首先，最好在得病之前就做好預防工作，盡量不讓腰部受潮受涼，一定要保暖防潮，尤其是女性，這個病不是突發性的，它是日積月累的結果，如果實在嚴重，可以在腰部塗抹點紅花油，有止疼的作用。

2頸椎鍛煉方法：兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸錐，堅持做10分鐘，抬頭望天，望天時向後仰到極限，然後再轉過來，低頭看地，看地時頭部盡力貼近胸部，然後再向後仰頭，抬頭時呼氣，低頭時吸氣；這樣反復堅持10分鐘。

3腰椎鍛煉方法：兩腿分開，與肩同寬，雙手叉腰，拇指向前，四指在後面按住腰部兩側，左右來回晃動腰部，左右重復做10次；患者仰臥著，用雙腳後跟和頭部做支點，腰部用力向上挺，同時吸氣，再躺回去，然後再挺起，重復10次。

注意事項：

平時盡量不要吃辛辣刺激的食物，多多鍛煉，尤其是腰部鍛煉，頸椎的鍛煉，要堅持每天都做，飲食要有節制，不要吃太多，更不要吃太油膩，多吃豆制品。