強直性脊柱炎要該怎樣預防

概 述

我們知道生活中很多的疾病和我們生活的習慣有很大的關鍵，尤其是一些骨科的疾病更是需要我們特別的注意才行，畢竟疾病的出現對我們的傷害是非常大的，你像是強直性脊柱炎就是比較常見的一種，如何在早期預防強直性脊柱炎是需要特別注意的，強直性脊柱炎是常見的一種疾病，給患者在日常生活中帶來很多不便，所以我們在日常生活中要做好預防工作，那麼應該如何預防哪？

步驟/方法：

1首先一個就是洗手盆不要過低，在經過整晚的睡眠以後，我們全身的肌肉和關節都會因沒有運動而不太靈活，脊柱間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬，此時如果彎脊柱比較低會對脊柱間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。

2再有就是平時休息的方法也要注意，在當仰臥時脊柱就會變形，那麼就破壞了脊柱的相對生理平直，因此會增加了頸肩和背各部位額外負擔，而此時有關的肌肉韌帶吃力過大，因此得不到充分的放松和休息，如果長時間就會造成強直性脊柱炎病情加重。

3還有就是對於強直性脊柱炎病人，或者是脊椎不好的患者，平時的時候也要注意，平時必須睡硬板床，而且要在可以忍受的情況下盡量保持不用枕頭和仰臥睡姿，這樣可以防止我們的脊椎畸形。

注意事項：

最後我們要說的是強直性脊柱炎患者的病情嚴重的話，就可能引起脊柱強直及髋關節畸形而致殘，所以說最好是在疾病的早期就做好預防，以免病情加重。