我們應該怎麼預防強直性脊柱炎才有效

概 述

我們應該怎麼預防強直性脊柱炎才有效?相信很多朋友都知道強直性脊柱炎，在早期可能會發生腰椎頸椎的僵硬，活動受限，但是當疾病發展到一定階段就會導致駝背、視力模糊，對人體危害如此大，不能不預防，在預防時應該注意哪些呢?

步驟/方法：

1堅持參加體育鍛煉：我們在日常生活中都知道，運動有助於健康，由於強直性脊柱炎的發病與自身免疫力有必然的關系，所以在生活中要堅持常常鍛煉可以增強體質，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意按照自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必需循序漸進，貴在堅持。

2防范風寒濕：在強直性脊柱炎的發病雲隱中，其中最主要的一點就是風寒濕等外邪入侵，因此我們在生活中必然要注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥；居處潮濕或梅雨季節，晴天宜常常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調養之良策。

3保持精神愉快：愉快的精神對於疾病的預防是非常有幫助的，要避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快才能帶來身體健康。