強直性脊柱炎怎麼減輕疼痛？

概 述

我一個伯伯老來得子，四十多歲才生下他的小兒子，加上現在人們的生活水平越來越高，結婚對於經濟條件不太好的男方來說就難上加難，女方的要求也越來越高，不但彩禮錢非常多，還要有房子有車子，對於一輩子面朝黃土背朝天的農民來說，無疑是雪上加霜，但是還是要盡量滿足，否則兒子只能一輩子打光棍，於是伯伯每天拼命的掙錢，也許自己得了強直性脊柱炎，那麼強直性脊柱炎該怎麼減輕疼痛呢？

步驟/方法：

1首先，強直性脊柱炎是非常疼痛的，很多患者難以忍受疾病帶來的疼痛有自殘的行為，有的甚至產生了輕生的念頭，因此在日常生活中，強直性脊柱炎患者應該了解一些減輕疼痛的方法。

2其次，要想減輕強直性脊柱炎帶來的疼痛，患者可以進行深呼吸，具體做法是閉上眼睛，深吸一口氣，屏息一會，然後慢慢呼出，呼氣的時候，身體盡可能地放松，但是一次不要連續做太多的深呼吸，否則會感到頭暈。

3最後，還有一種減輕強直性脊柱炎患者的疼痛的方法，就是患者選擇集中注意力的方法，身體放松的同時把注意力集中在房間的某一個位置上，平靜地注視著這一個位置，一定要對自己有耐心，有信心。

注意事項：

對於強直性脊柱炎患者而言，還應該有一個良好的生活習慣，一定要注意休息，早睡早起，不要去熬夜，更不要去干太重的活，以免造成進一步的傷害。