日常生活中如何預防強直性脊柱炎？

概 述

堂妹患有強直性脊柱炎，聽說這病能會遺傳，所以我想了解一下這病能預防？日常生活中應該如何預防強直性脊柱炎呢？

步驟/方法：

1在生活中要多注意自己的一些身體姿勢，尤其是強直性脊柱炎病人更要防止駝背的發生，駝背常常都是因為生活中的一些不良的姿勢造成的，所以要多注意日常的軀體姿態。

2床的選擇上最好要能堅持睡硬板床，不要用枕頭，這樣有助於保持軀體的平直，仰臥的姿勢比較好，早期的患者建議能每天都早晚一次仰臥，每次能堅持半小時，這樣能有效的減緩軀干屈曲。

3要多注意自己的睡眠還有積極鍛煉，運動能使人的骨骼更強壯，使身體的骨骼更有鈣質，堅固骨骼，促進肌肉的新陳代謝，有助於關節的溫度性。

注意事項：

一個好的心情也很重要，好的心情有助於病情的好轉。