怎麼預防強直性脊柱炎發生

概 述

強直性脊柱炎，其實在生活之中很多人都是每天聽說過這種疾病的，其實這種疾病也算是現在很常見的一種疾病，一般患上之後會給很多患者的身體健康帶來很大的影響，這種疾病患上之後主要侵犯的就是人的脊柱，還有就是會累及骶髂關節、周圍關節等，建議在生活之中做好這種疾病的預防，下面主要給大家分享的就是預防強直性脊柱炎食療方法？

步驟/方法：

1首先想要在生活之中預防自己患上強直性脊柱炎這種疾病的話，就需要在生活之中適當的吃一些辛熱食品，像是如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛熱食品都是具有抗風濕祛寒邪的作用的。

2其次還需要在生活之中多吃一些豆類食品，像是大豆、黑豆、黃豆等含有豐富的蛋白質和微量元素的食物都是需要多吃的，這些食物可以促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，從而可以預防強直性脊柱炎。

3最後還需要在生活之中吃的就是果實食品，像是栗子有補腎、強筋健骨的作用，青梅有生津止渴、澀腸止痢的作用，烏梅對風濕痛也有卓效，建議在生活之中預防強直性脊柱炎的話，就是需要適當吃這些食物。

注意事項：

另外就是想要預防這種疾病的話，還需要在生活之中做好身體保暖的工作，還有就是多多的進行身體的鍛煉，從而增強身體的抵抗力，從而預防患上這種疾病。