現在得頸椎病的人越來越多，尤其是一些經常玩電腦的人和一些白領，他們當中每十個人裡，就有一個有頸椎病的，只是嚴重程度不一樣。得了頸椎病該怎麼保健呢？
1頸椎病是因為神經受到壓迫引起的，得了頸椎病的人因為長期受到疼痛的折磨，非常痛苦。所以為了防止或治療頸椎病，在日常生活中，我們應該改正不良的姿勢，減少對身體的壓力，工作一段時間後，起來做會兒運動，多活動活動頸椎。
2平時工作學習的時候。感覺累了，就活動活動肩部頭部，轉轉腦袋，活動活動肩膀，既可以緩解疲勞，也可以增強肩部和頸椎肌肉的韌性，使頸椎更穩定，每天堅持這樣做可以有效地減少疼痛的次數和時間。除了運動，也可以咨詢一下老中醫，用藥物治療，可能效果會更好。
每天起床後也可以揉揉肩，做做運動，可以很好地預防頸椎病
