隨著社會節奏加快，人們整日忙碌工作，卻時常忽略正常的起居坐姿，我也不例外，小小年紀，脖子卻經常疼，那種隱隱的不舒服總是很難受。難受的時候也只好繞繞脖子，或用手掰掰，我知道這是頸椎病的前兆，醫生叮囑生活習慣最重要，那平時我也整了一套自己的小辦法，在這給大家說說
1當然了，首先要保證坐姿要正確，不要總是彎著腰探著腦袋玩著電腦，時常轉轉頸部，仰頭看看外面的風景，緩解緩解頸部的壓力。
2其實騎自行車是一個很不錯的運動，人的頸椎正常的生理彎度是向後彎的，而你騎公路車時正好是這種姿勢，而且騎個幾十分鐘，能夠很好地糾正頸椎。
3有人總向往那種軟軟的大床，說實話，這種床對頸椎並沒有啥好處，還是硬板床有利於我們的健康，這還得配個好點的枕頭，荞麥皮的就挺好，不能太軟了，最重要的還是睡姿，你要是一晚上一個睡姿那肯定難受。
