有頸椎病需要怎麼做呢？

概 述

現代的學生整天坐在座位上上課做作業，壓力很大，長時間的學習使頸椎備受壓力，這樣日漸養成頸椎病該怎麼辦呢？還有一些工作的白領，也都是這樣的情況，怎麼樣才能減緩頸椎病呢？

步驟/方法：

1如果條件允許的話，可以坐一會兒就站起來活動活動頸椎，這是最有效的方法了。而且學習或者工作也不宜過度疲勞，這樣會加重頸椎病的症狀。

2平時吃飯菜也有講究。頸椎病的人應該多吃一些牛肉，牛筋或者一些骨頭湯之類的菜。還有蔬菜，最好是大豆之類的高蛋白的物質。這樣營養跟上了，對頸椎也是有好處的。

3如果頸椎病實在是非常嚴重，一開始可以試試自己查閱頸椎按摩的方法，或者去有關的營業點去按摩按摩，可能會有所效果的。但是症狀一直沒有減緩的話，那就只能去醫院對症下藥了。

注意事項：

頸椎病多使用物理治療，而且平時飲食最好要清淡一點的！平時盡量要避免長時間的保持在一個姿勢上，站起來多運動運動是有好處的！