頸椎病是一種非常常見的疾病，患上這種疾病以後就會給我們的生活帶來諸多的不便，要想避免這樣的為何出現，我們就需要積極的進行預防。
1頸椎病的出現，不僅僅與平時的工作、生活等習慣有關，還跟平時所處的環境有著密切的關系，所以我們在預防頸椎病的時候要時刻注意勞逸結合，以及積極的進行頸椎部位的保暖。
2預防頸椎病還應該從平時的鍛煉著手，其中以慢跑、快走、爬山為好，不過要長期堅持，這樣才會有更好的效果。
3要想預防頸椎病，還應該控制自己的情緒，因為不穩定的情緒可引起頸椎曲度改變，灰心喪氣時必然低頭垂肩，可造成頸椎前屈。情緒激昂時，抬頭挺胸，可保持頸椎的正確姿勢。
4預防頸椎病要有一個正確的姿勢，尤其是坐姿。伏案工作，書寫姿勢不當，仰頭看書、看電視等，均可造成頸部肌肉、韌帶的慢性勞損，應注意糾正，並注意工間休息與活動。不管是學習還是看書，隔一段時間就要起來動一動，這樣才會有更好的緩解頸椎疲勞，對於預防頸椎病有很好的幫助。
預防頸椎病只是一個方面，但是更多的還是需要積極的進行治療，越早治療效果會越好，康復的幾率也會越大，但是也要注意術後的康復保健。
