扁平足對運動的影響

概 述

我大姐今年已經有三十一歲了，這麼些年，她的左腳部位一直有扁平足的症狀，副舟骨，腳心處一個硬結，很痛，走路感覺腳掌無緩沖，腳掌似乎僵硬，有點兒抬不起來的感覺，左側鞋底總是磨破。十歲時從高處摔傷過，就一直痛，左腳踝也崴過很多次，腳踝外側有點兒麻木。右腳也有些扁平足但不痛。最近有假期，想盡快治療。那到底扁平足對運動的影響有哪些呢？

步驟/方法：

1一旦人體出現了扁平足時，那麼便表示足部的足弓已經出現了塌陷的狀態，所以足弓的構造已經被完全破壞了，致使不能長時間地走路或站立。並且使人的下肢對全身的支撐機能明顯降低，從而對運動造成影響。

2所以建議患者在日常生活中首先需要多進行足部肌肉的鍛煉，比如患者可以堅持在沙灘或草地等柔軟地面赤足步行，行走時盡量讓足底外緣著地，並使足趾屈曲，也可以赤足在斜板上做步行練習。

3由於該病症屬於生理現象，所以是未能徹底治愈的，只能通過患者堅持的鍛煉來減少扁平足帶來的影響，患者除了堅持對足部進行鍛煉外，也可以每天多做做按摩，多泡泡腳，促進血液循環等。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該盡快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。