研究顯示，脂肪在骨骼，特別是女性骨骼的形成中很重要。人們很早就知道肌肉的狀況與骨骼的生長有關，但對脂肪與骨骼的關系並不了解。過瘦可能增加患骨質疏松的風險。骨感美女要當心，骨折會突然“親臨”。
這一超過4000位15歲的年輕人參加的研究表明，脂肪含量高者往往骨骼更粗大，這一關系在女性身上表現得特別顯著。例如，一個主要衡量指標顯示，對於女性，每增加5千克脂肪，胫骨的周徑就增加8%。因為女性機體比男性機體的脂肪含量高，這些發現提示脂肪在女性的骨骼發育中起著重要作用。塑造強健的骨骼對於年輕女性尤為重要，因為她們比男性發生骨質疏松的風險高3倍，發生髋骨骨折的風險高2～3倍。
研究者說，年輕女性不要過分追求苗條，因為過瘦可能增加患骨質疏松的風險。許多人認為運動是減肥的主要方法，同時可以塑造強健的骨骼。這個觀點也不全面。
如果一個人做大量對骨骼沖擊較小的運動，比如步行，雖然可以減肥，卻沒有對骨骼施加足夠的壓力，無法強健骨骼。為了抵消脂肪減少對骨骼的不利影響，應選擇可加強骨骼力量的運動，如跑步和跳躍。
