盛夏天氣炎熱，如果在這個時候發生了骨折，該如何治療和康復呢？
1.保護患肢 做過石膏或夾板固定以後，若立即就回家的，首先，要看手指或腳趾有無瘀血發紫，每隔一兩個小時看一次，觀察受傷肢體的末梢血液循環有無障礙，用指尖輕輕按壓指（趾）甲，若放松後很快充血紅潤，說明末梢循環良好，否則應引起警惕。然後，要試著扳動傷肢的手指或腳趾，看有無劇痛，或發現皮膚起水泡、感覺減退，可立即自行解除石膏、夾板，並盡快到醫院復診，以防肢體壞死。另外，老年人血管彈性差，對疼痛不敏感，尤其要當心。
2.合理膳食 較輕骨折患者固定術後，早期即可吃東西。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化物，並富含維生素和礦物質，以有利於骨折的修復和愈合。推薦每日進食：1~2瓶牛奶、1個雞蛋、50克豆制品、100克魚肉、100克瘦肉、蔬菜水果適量、7~8杯水。
3.功能鍛煉 為了減輕患肢腫脹和疼痛程度，需用枕頭抬高，至少要高於心髒水平，以利靜脈回流；上肢骨折用三角巾懸吊於屈肘90度，保持功能位；下肢牽引者用加厚加長枕頭抬高30度，以外展中立位為宜，為保證有相應的抗牽引力必須取頭低腳高位。
骨折復位後 4~5 天，腫脹開始消退時，就要開始功能鍛煉。功能鍛練是骨折治療和護理的重要部分，要遵循“動靜結合”的原則。疼痛減輕後早期以靜為主，即肌肉的靜態運動或等長收縮；中期動靜結合，即下肢骨折者進行抬臀、挺腰及大腿肌肉的收縮，踝關節背屈鍛煉；上肢骨折者以充分握、松拳，吊臂、提肩動作為主；後期以運動為主，外固定解除後，加強傷肢各個關節的主、被動活動，避免關節僵硬以及肌肉萎縮。
4.防暑降溫 盛夏時節天氣炎熱，病人最好在24~26℃的空調房間休息，若覺得悶熱，可加一個風扇，促進空氣流通。
石膏、夾板固定時間較長，裡面的皮膚往往積下一層老皮及污垢，感到發癢不適。盛夏因出汗較多，更為明顯。切忌搔抓，以免引起潰爛感染。鋼針留在皮外者，要用 75%的酒精滴針眼消毒。每日 2~3 次，以防感染。
骨折患者洗澡不便的，可改為擦浴。襯衣褲要經常更換，保持皮膚清潔，衣袖及褲管應寬松。換衣服時，應先脫健側，先穿患側。
小貼士 三七蒸雞
【用料】雞肉 250 克，三七粉 15 克，冰糖（搗細）適量 。
【制作】將三七粉、冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。一日分 2 次食用。
【功效】活血養血、養筋止痛。用於骨折初期。
